能夠有效預(yù)防鼻炎發(fā)生的日常措施有哪些？相信很多人都想知道，那么能夠有效預(yù)防鼻炎發(fā)生的日常措施有哪些？相信大家看了下面這篇文章就會明白了。

1.注意保暖

尤其是在氣候無常的季節(jié)，氣溫是不穩(wěn)定的，隨時會降溫，因此可以給自己多備一件外套，每天晚上留意一下天氣預(yù)防適時增添衣物，晚上洗澡洗頭后，要用吹風(fēng)機將頭發(fā)吹干后才可入睡，防止感冒，因為感冒會增加患上鼻炎的概率。

2.養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣

首先要改掉挖鼻孔的壞習(xí)慣，其次要及時矯正一切鼻腔的畸形，有的人會有鼻中隔偏曲的情況，及時矯正非常重要哦，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理另外，對于一些鼻粘膜收縮劑要慎重使用，千萬不要對這種藥物產(chǎn)生依賴。

3.飲食方面要加強營養(yǎng)

要忌食寒涼生冷的食物，多選擇一些補益肺氣的食物，遠(yuǎn)離二手煙，平時盡量多選擇一些空氣清新的空間來運動。找出自己的鼻子過敏原，盡量避免這些過敏原。

4.養(yǎng)成規(guī)律的運動習(xí)慣

增強自己的身體綜合素質(zhì)，通過運動來改善血液循環(huán)，尤其是鼻甲內(nèi)的血流是不能阻滯的，因此運動可以有效的預(yù)防鼻炎，但是現(xiàn)在的早晨空氣質(zhì)量不是非常理想，因此建議晨練的朋友們外出可以戴上口罩，避免接觸霧霾！