鼻炎是一種難以根治的疾病，所以大家在日常生活中要做好關于鼻炎的預防工作。今天醫(yī)學教育網小編就與大家分享關于要想做好鼻炎預防要注意以下幾個方面這篇文章。

 1、避免刺激：

改掉摳鼻孔與剪鼻毛等不良習慣，平時少吃辛辣刺激性食物，避免過于用力擤鼻涕等。

2、及時治療：

當上呼吸道感染急性發(fā)作時，應注意盡早徹底治療。當懷疑自己患有過敏性鼻炎時，可到醫(yī)院的耳鼻喉科檢查確診。

3、冷水洗鼻：

先輕輕擤去鼻涕，然后用冷水洗鼻。這樣，不僅能增強鼻黏膜的抗病能力，還有利于清除鼻內潛伏的細菌病毒。實踐證明，堅持一天洗鼻數(shù)次，對于防治鼻炎非常有效。

4、飲食清淡：

注意多飲熱水。飲食宜清淡，易消化。飲食中忌食辛辣、燥熱之物，多吃蔬菜，水果，保持大便通暢。宜戒煙酒，減少對鼻腔黏膜的刺激。

5、注意保暖：

注意保暖，關注氣候變化，遇冷及時增添御寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽。出門尤其迎風時需戴口罩，除了對保持鼻腔的濕度有較好的效果外，還可同時預防感冒等疾病。

6、適當運動：

適當參加體育活動，加強身體鍛煉。改善體質，增強身體的抵抗力，避免感冒引發(fā)鼻炎。清晨戶外的鍛煉時間不宜過早、過長。每天早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔黏膜的御寒抗病能力。

7、增強體質：

春季應早睡早起，適當鍛煉。房間里要經常開窗通風，同時，還應注意加強營養(yǎng)物質的攝入，適當多吃些蔬菜、水果等。

以上就是鼻炎的預防措施，希望對各位進一步了解鼻炎疾病有所幫助。在日常生活中我們要注意避免因為過敏、感染引發(fā)鼻炎，同時日常飲食上也要注意不要過分攝入辛辣食物。