常在辦公室工作的白領(lǐng)容易患上電腦病，那大家是否了解電腦病的起因與緩解方法呢？小編為您匯總?cè)缦?，可以作為參考?/p>

(一)：屏幕臉

致病原因：無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。

緩解方法：

1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附;

2.使用電腦前擦些保濕霜;3.經(jīng)常清潔鍵盤。

一項(xiàng)最新的研究發(fā)現(xiàn)，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。午飯后喝酸奶減少電腦輻射傷害。

(二)：蘿卜腿

致病原因：常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。

緩解方法：

1.一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時就診;

2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運(yùn)動，改善下肢靜脈回流。

(三)：鼠標(biāo)手

致病原因：連續(xù)幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無力，引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征”。

緩解方法：

1.避免上肢長時間固定、機(jī)械而頻繁活動;

2.使用鼠標(biāo)時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力;

3.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。

(四)：頸椎病

致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，那么工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。

緩解方法：

1.在空調(diào)間頸椎要保暖;

2.枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米;

3.每天堅(jiān)持2次頸椎操。

以上為“電腦病的癥狀與緩解方法”全部內(nèi)容，希望可以幫到您！