很多人都想了解怎樣預(yù)防電腦綜合癥，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯特別整理了這篇關(guān)于怎樣預(yù)防電腦綜合癥的文章，具體如下：

1、調(diào)整身心、糾正錯(cuò)位的思維定勢(shì)，并在此基礎(chǔ)上處理好各種人際關(guān)系。

2、加強(qiáng)自我保健意識(shí)，采取必要的預(yù)防措施。如工作前適當(dāng)準(zhǔn)備，工作中適當(dāng)休息，工作后適當(dāng)放松，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。

3、從營養(yǎng)方向進(jìn)行協(xié)調(diào)。多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。

4、定期體檢和自我心理測(cè)定。發(fā)現(xiàn)問題，即行調(diào)整，以緩解有關(guān)癥狀。

5、不長時(shí)間泡網(wǎng)，盡量控制上網(wǎng)時(shí)間和次數(shù)。

6、上網(wǎng)時(shí)可飲用本草千葉it茶，該保健茶中含有決明素、β-葫蘿卜素、ve、枸杞多糖、茶多酚 (camellia sinensis)等天然抗氧化物，
能有效預(yù)防電磁輻射引起的預(yù)防電腦綜合癥。

7、注意保護(hù)眼睛。操作中常遠(yuǎn)眺、眨眼、閉目靜休，多進(jìn)行眼睛訓(xùn)練和做眼保健操等。

電腦病普遍存在于上班族中，因?yàn)殚L期看電腦所導(dǎo)致，所以經(jīng)常電腦辦公的人們應(yīng)該經(jīng)常站起來走走，看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，讓眼睛的到放松，整個(gè)人才能舒服。