很多女性都是辦公室女郎，常常要和電腦打交道，一忙起工作來就忘了休息，時間長了也就有了電腦病。這種病癥包括屏幕臉，干眼癥，鼠標手，頸椎病等等，其實這種因為長時間操作電腦引起的疾病完全是可以避免的。

首先，由于長期使用鍵盤或移動鼠標，手指不停地在鍵盤上滑動或者打字，導致長時間重復同一動作以及磨擦，會引起腱鞘厚化和發(fā)炎，導致手指麻木、變形、疼痛等。其次，鍵盤和鼠標的設計常讓用戶將手腕向上提起才能使用，但這個部分會令腕管變得狹窄，如長期下去，加上手部的屈指筋腱不斷在腕管內(nèi)滑動，容易引起腕管綜合癥、手部神經(jīng)線及血管受壓，引致手部麻痹甚至肌肉萎縮。最后，長期坐著工作，加上桌底的空間過窄，雙腿難以伸直，下肢血液難以循環(huán)，雙足容易麻痹。

我們可以發(fā)現(xiàn)，我們所有工作內(nèi)容，都有可能會讓我們患上“電腦病”。所以，為了可以繼續(xù)工作，也為了我們的身體，我們只能好好地保養(yǎng)自己。

我們保養(yǎng)的辦法，說來也簡單，那就是“緩一緩”。工作累了，讓我們的眼睛緩一緩，讓我們的手緩一緩，讓我們的腳緩一緩，讓我們的心情也緩一緩。具體說來，就是我們可以偶爾用毛巾等敷敷眼睛，或者閉目養(yǎng)神一下，也是很好的。而我們的身體，則可以適當?shù)厥嬲挂幌?，活動一下。最后，我們應該適當?shù)卣{(diào)整我們的工作環(huán)境，讓工作環(huán)境更加適合我們，包括作為的高低、電腦等的擺放、桌面的擺設等，不僅要讓我們的身體更舒服，也要讓我們的性情更舒暢。

因為工作需要，我們不得不長時間的使用電腦，但是健康是自己的，我們完全可以在工作的間隙休息一下，做做放松運動，出去呼吸下新鮮空氣，做做遠眺，這都是可以很好的緩解電腦病的方法，不要為了工作犧牲自己的健康和美麗。