我們經(jīng)常在冬天里手腳冰冷，甚至很多人出現(xiàn)凍瘡，造成手上出現(xiàn)紅腫、化膿等癥狀，給我們帶來(lái)痛苦。

凍瘡是冬季最常見(jiàn)的一種癥狀，尤其是在一些氣候偏寒冷的地區(qū)，當(dāng)然也有一些沒(méi)有取暖設(shè)備的南方地區(qū)，也很容易發(fā)生凍瘡，因?yàn)榈搅硕?，中?guó)很大地區(qū)的溫度都會(huì)在零下，少數(shù)的城市會(huì)維持在10度左右，而零度以下就有可能發(fā)生凍瘡，因此，凍瘡并不一定都會(huì)發(fā)生在寒冷的東北和西北，而是很多湖南、湖北、四川等地也會(huì)發(fā)生凍瘡。

凍瘡雖然不是什么大病，但是也會(huì)給人帶來(lái)痛苦，給人們的學(xué)生和工作帶來(lái)不便，因?yàn)閮霪復(fù)ǔ０l(fā)生在四肢，手和腳是最容易凍瘡的，因?yàn)榈蕉?，一些人的末梢循環(huán)本來(lái)不好，寒冷的空氣一刺激，導(dǎo)致血管收縮，血液運(yùn)送到末梢更不容易，因此，處于末梢的手和腳就最容易發(fā)生凍瘡，而發(fā)生凍瘡就會(huì)會(huì)紅腫、疼痛，甚至化膿感染，手和腳都是我們運(yùn)動(dòng)的器官，一旦凍瘡，就會(huì)嚴(yán)重影響各種活動(dòng)。

那如何預(yù)防凍瘡和治療凍瘡呢?不是每個(gè)人處在寒冷的環(huán)境都會(huì)凍瘡的，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的小孩子比成人更容易發(fā)生凍瘡，那也是因?yàn)樾『⒆幼晕业谋Ｗo(hù)意識(shí)不強(qiáng)，因此，預(yù)防凍瘡關(guān)鍵在于我們自己的保護(hù)和預(yù)防，接下來(lái)就給大家介紹一下凍瘡的預(yù)防。

①加強(qiáng)身體鍛煉：這是一種最積極最有效的預(yù)防凍瘡的方法，因?yàn)榻?jīng)常進(jìn)行鍛煉的人，他的血液循環(huán)非常好，末梢循環(huán)也很好，這樣就可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)提高機(jī)體抵御寒冷的能力，我們經(jīng)常可以看到哈爾濱的冬泳，一般溫度都在零下20度左右，但是，這些參加冬泳的運(yùn)動(dòng)員們從來(lái)不會(huì)被凍傷。

②時(shí)刻做好御寒準(zhǔn)備：不管在北方還是在南方，一旦溫度降到零下，都要做好積極的御寒準(zhǔn)備，尤其是冬季在戶外工作時(shí)，一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。穿著的衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護(hù)皮膚。

③冷、溫水交替法：在平時(shí)，為了增強(qiáng)皮膚抵御寒冷的能力，可以用冷水經(jīng)常摩擦容易凍部位，擦到發(fā)紅為止，然后每晚臨睡前再用溫水洗易凍患處。這樣冷熱交替均可增加這些部位的耐寒力。

④用獨(dú)頭蒜：這個(gè)準(zhǔn)備一定要提前做，在冬季來(lái)臨之前對(duì)每年易發(fā)凍瘡的部位采用此法。具體的做法：取獨(dú)頭蒜一個(gè)，搗爛后放在太陽(yáng)下面曬熱，在易發(fā)凍瘡部位反復(fù)輕輕磨擦至局部出現(xiàn)一個(gè)小泡，然后用消毒針把水泡挑破。這種方法可使局部氣血暢通，有助于減少凍瘡的發(fā)生。