關(guān)于社交焦慮癥的癥狀和預(yù)防方法都是什么很多人都想要了解，為了幫助大家了解社交焦慮癥的癥狀和預(yù)防方法都是什么，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編特為您整理撰文如下：

社交焦慮癥的癥狀包括精神及軀體癥狀。

精神癥狀包括害怕、恐懼及焦慮。

軀體癥狀包括心跳加快、出汗、發(fā)抖、口吃、臉紅、肌肉緊張及惡心、腹瀉等癥狀。（進(jìn)行社交焦慮癥自我測試，或進(jìn)入賽樂特醫(yī)生與您談心事，向?qū)I(yè)精神醫(yī)生進(jìn)行咨詢）一個不容忽視的方面是社交焦慮癥的惡性循環(huán)，有人可能會說：\“既然知道患有社交焦慮癥，避免參加社交活動就萬事大吉了。\”其實，沒那么簡單。請看下面這個圖解：

害怕被人評價→缺乏社交技能→缺少社交強(qiáng)化、缺少社交學(xué)習(xí)經(jīng)歷→回避特定的場合→害怕被人評價（惡性循環(huán)）由上圖可見，單純的回避可導(dǎo)致一系列的問題，如害怕被人評價，社交技能缺乏，而這種缺乏會導(dǎo)致回避行為的增加，進(jìn)一步加重了社交焦慮癥的癥狀。所以，單純地通過回避減輕病情無異于\“飲鳩止渴\”，只會導(dǎo)致病情的越來越惡化。只有積極地治療才是對付社交焦慮癥的最佳辦法。

要避免上述情況的發(fā)生，一方面是加強(qiáng)社交技能的學(xué)習(xí)和強(qiáng)化，另一方面是通過藥物治療克服社交時的緊張、恐懼及軀體不適，輕松地面對各種社交場合，克服回避行為。這樣你就會進(jìn)一步增加自己學(xué)習(xí)的機(jī)會。形成了一個良性循環(huán)。

如何預(yù)防

于社交焦慮癥的發(fā)病年齡較低，預(yù)防社交焦慮癥應(yīng)由從娃娃抓起。文獻(xiàn)報道社交慮癥與遺傳及父母的行為方式有關(guān)。所以，應(yīng)引起父母的注意。

國外曾有人研究社交恐怖癥的發(fā)展歷程：

（習(xí)得性焦慮、遺傳因素、父母的過度保護(hù)→兒時缺乏適應(yīng)能力的鍛煉）+（父母的排斥或批評、令人難堪或恥辱的特殊經(jīng)歷→預(yù)期性的焦慮）=回避由此可見，父母在教育孩子過程中易犯的錯誤可能增加孩子長大以后患社交焦慮的可能性。特別是中國傳統(tǒng)的教育方式，不是無原則地溺愛孩子，就是由著大人的性子任意打罵（中國自古就有“不打不成材”的古訓(xùn)）。其實，孩子若在這樣的教育環(huán)境下患了社交焦慮癥，就是再聰明，又何談成材呢？現(xiàn)在大家比較關(guān)注的素質(zhì)教育及情商的培養(yǎng)，與重視及預(yù)防社交恐怖癥的觀點不謀而合。

“社交焦慮癥的癥狀和預(yù)防方法都是什么”由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為您整理，相信大家在經(jīng)過對上文的閱讀后應(yīng)該對于社交焦慮癥的癥狀和預(yù)防方法都是什么都有了一定的了解，希望小編的文章可以對您有幫助。