類風濕是由于精神刺激、受涼、受風、勞損、產后、外傷等誘因引起?；颊咴诔跗跁霈F乏力、倦怠、低熱、全身肌肉酸痛，消瘦、貧血等。類風濕疾病是我們在日常生活中比較常見的慢性疾病，困擾著很多朋友，給我們的生活帶來了記得痛苦。因此，我們應謹慎對待，做到早發(fā)現早治療，這樣對我們自身身體健康是一種保障。

醫(yī)學教育網根據專家介紹，搜集整理了以下幾種預防類風濕疾病的措施 ，希望對大家有多幫助?。?

1、注意勞逸結合

飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。這是預防類風濕的較好方法之一。

2、加強鍛煉，增強身體素質

經常參加體育鍛煉或生產勞動。避免風寒濕邪侵襲，要防止受寒，不穿濕衣、濕鞋。注意勞逸結合，過度勞累，正氣損，風寒濕邪可趁虛而入。保持正常的心理狀態(tài)，集體的免疫功能同樣受神經和內分泌因素的調節(jié)，因此保持參加正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

3、保持正常的心態(tài)

有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

4、避免風寒濕邪侵襲

春季正是萬物萌發(fā)之際，也是類風濕性關節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

溫馨提示：類風濕是我們在日常生活中不可忽視的疾病，應該清楚知道病因，這樣對于治療和防御疾病都有所幫助。我們應該慎重對待類風濕，應及時治療，早日擺脫疾病惡化所帶來的危害。