想要擺脫強迫癥困擾需要從哪幾方面入手？相信有很多人對此感興趣。相信您看了這篇有關(guān)想要擺脫強迫癥困擾需要從哪幾方面入手的文章，您就了解了。

1、心理治療：

解釋性心理治療為治療的手段之一。對于患者要冷靜分析本人的人格特點和發(fā)病原因，包括童年有無產(chǎn)生強迫癥的心理創(chuàng)傷。如能找出原因，應(yīng)樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，強迫癥的自我治療以消除焦慮情緒。要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫癥行為和思維要循序漸進，并持之以恒，不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點。

（1）制想法是用震驚術(shù)打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時大聲說“停！”予以驅(qū)除。多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nèi)心說“停！”來驅(qū)除強迫觀念等強迫癥狀。

（2）聽其自然法，此法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾干凈就臟著亂著唄。經(jīng)過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理癥狀是會慢慢消除的。

2、藥物治療：

患者可根據(jù)自己的病情嚴重性，按照專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)，采用一些藥物來針對病情去去治療。這就是強迫癥的治療方法之一，但是藥物治療副作用大，而且患者常常不能按照醫(yī)生的囑咐服藥，導(dǎo)致病情加重，這種方法不是最好的治療方法。

3、行為治療：

一般的有兩種，第一種認為強迫癥的人是借助于各種行為和儀式動作來緩解焦慮。這類治療這通過激發(fā)來減少焦慮情緒帶來的負面影響。第二種認為是基于操作模型而建立的，強調(diào)對強迫行為的后果進行調(diào)節(jié)，這個大量采用了懲罰和示范學習來幫助患者減輕病情。這種強迫癥的治療是較為常見的。

（1）運動法，根據(jù)患者的特點，制定運動方案和處方，選擇適當?shù)牟倬毞椒ǎ裾昭驖u進、持之以恒、個別對待的原則進行運動。目的是調(diào)動中樞神經(jīng)系統(tǒng)對全身各系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。進行有氧運動時機體釋放的b-內(nèi)啡肽是一種內(nèi)源性的可以緩解疼痛和焦慮的化學物質(zhì)。

（2）行為法，患者將右手腕上套進用三股皮筋組成的橡皮圈，一旦出現(xiàn)不可克制的強迫現(xiàn)象時，加反復(fù)計數(shù)、反復(fù)檢查等，立即拉彈右手腕上的橡皮圈，以對抗強迫現(xiàn)象，橡皮圈的拉彈力量以手腕皮膚稍有疼痛感為宜，同時計數(shù)拉彈次數(shù)及強迫現(xiàn)象持續(xù)的時間。剛開始時需要拉20-30次，才能對抗強迫現(xiàn)象。經(jīng)過一段時間的反復(fù)訓練，當拉彈橡皮圈3-5次能對抗強迫現(xiàn)象的時候，橡皮圈就可以脫掉，以后再出現(xiàn)強迫現(xiàn)象，就立即能想到手腕上橡皮圈的對抗力量，用自己的意念就能消退強迫欲念。

希望本篇文章可以幫助強迫癥患者了解強迫癥治療方法，從多方面治愈強迫癥。同時，這就要求大家在日常生活中多注意強迫癥患者的情緒變化，多多關(guān)心他們，諒解他們。