腫瘤發(fā)現(xiàn)得越早，有效治療和長期生存的可能性就越大，因此，我們對于乳腺的檢查是非常有必要的，首先我們要學(xué)會如何進(jìn)行自我檢查。在此小編為大家做以下匯總，可以作為參考：

1、鏡子前的視診：

站在鏡子前，上臂置于兩側(cè)，仔細(xì)觀察雙側(cè)乳腺。從一側(cè)轉(zhuǎn)向另一側(cè)來觀察乳腺的外形。如果是第一次視診，好好觀察它們并試著熟悉乳房的大小和形狀。然后進(jìn)行自檢，發(fā)現(xiàn)從上次檢查到現(xiàn)在的變化。先將手掌置于臂部，用力壓臂部來使胸壁的肌肉收縮，緊實乳原，兩側(cè)交叉進(jìn)行。然后，雙臂向上舉過頭頂，手掌合并手掌合并來使胸壁的肌肉收縮、緊實乳腺，然后從一側(cè)轉(zhuǎn)向另一側(cè)繼續(xù)檢查。

2、站立淋浴時

當(dāng)皮膚濕潤并涂有肥皂時，通常比較容易感覺到乳腺的變化。我們應(yīng)該用右手檢查左側(cè)乳房，抬起左手使乳房在胸壁舒展，并且注意用指腹而不是指尖檢查乳房。其次我們可以移動手指系統(tǒng)檢查整個乳房。可以是環(huán)形、自上至下線性或楔形模式檢查，確定檢查到全部乳腺組織。記住，乳腺組織向鎖骨及腋下延續(xù)，這里正是淋巴結(jié)的位置。淋巴結(jié)是從系統(tǒng)中過濾異物的小結(jié)節(jié)。乳腺組織的下緣有隆起的硬組織是正?，F(xiàn)象。還要對乳頭下方的乳腺組織進(jìn)行檢查，并觀察有無乳頭溢液。最后以同樣的方法對右側(cè)進(jìn)行檢查。

3平臥時我們可以躺在平坦的地方，用與站立時同樣的過程自檢，另外加上這些額外的步驟。

a.檢查右乳時，在右肩峰下墊一塊折疊的毛巾。將右手置于頭后使乳房組織在胸壁上更加均勻的分布。

b.在左肩下墊一塊折疊的毛巾，講左手置于腦后重復(fù)檢查左乳

c.你可以試著將潤膚露或爽身粉涂在指腹上，以使自檢更容易些。

以上為“預(yù)防乳腺癌，從自檢開始”全部內(nèi)容，希望可以幫到您！