女性在月經(jīng)前、后或在月經(jīng)期間發(fā)生下腹痛或其他不適，以致影響正常的生活或勞動，都屬于痛經(jīng)。女性痛經(jīng)平時應該怎么護理呢？醫(yī)學教育網(wǎng)小編為您整理如下：

一、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養(yǎng)狀況，并要積極治療慢性疾病。

二、消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快?？梢赃m當參加勞動和運動，但要注意休息。

三、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

四、疼痛發(fā)作時可對癥處理，口服去痛片，也可服用阿托品片、顛茄片及安定片，都可緩解疼痛。

另外，可喝些熱的紅糖姜水或采取艾灸三陰交、合谷、子宮等穴位，也會收到良好的效果。

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