很多朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)自己前一天沒(méi)有睡好，第二天就會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀，那么頭痛和睡眠有什么關(guān)系呢？在這里醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為您整理撰文如下：

頭痛是臨床上十分常見(jiàn)的癥狀，它可以反復(fù)發(fā)作，長(zhǎng)期存在，嚴(yán)重時(shí)對(duì)人們的學(xué)習(xí)、工作和休息均產(chǎn)生極大的影響，特別是當(dāng)某些患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，經(jīng)苭物治療完全緩解后，因一些不適當(dāng)?shù)囊蛩?，?huì)致使頭痛再次或反復(fù)發(fā)作。常見(jiàn)的診因有吸煙、飲酒、氣候變化、精神緊張、飲食不合理或睡眠障礙。

關(guān)于睡眠與頭痛的關(guān)系，一般認(rèn)為睡眠給予大腦休息，短期或長(zhǎng)期缺少睡眠可導(dǎo)致許多神經(jīng)和精神癥狀，但個(gè)體之間所需睡眠時(shí)間相差甚大醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理。有些人常年只睡2-3小時(shí)未見(jiàn)不良反應(yīng)，而有些人睡眠時(shí)間所需較長(zhǎng)，約8-10小時(shí)，少睡1-2小時(shí)就可產(chǎn)生頭痛、頭暈、乏力等癥狀。反之，當(dāng)頭痛發(fā)作頻繁時(shí)，也可影響睡眠質(zhì)量，睡眠不足，又加重頭痛，產(chǎn)生惡性循環(huán)、二者互為因果，相互影響。由此可見(jiàn)，頭痛與睡眠關(guān)系密切，長(zhǎng)期失眠時(shí)服用適當(dāng)?shù)逆?zhèn)靜催眠藥物，對(duì)于改善睡眠，緩解頭痛有一定的療效。由于頭痛影響睡眠時(shí)，則應(yīng)服用頭痛苭，保證良好的睡眠質(zhì)量生活與健康。

此外，睡眠有利于保護(hù)大腦。睡眠不足者，可表現(xiàn)出煩燥、激動(dòng)或精神萎靡、注意力分散、記憶力減退等精神神經(jīng)癥狀，長(zhǎng)期缺少睡眠則可能導(dǎo)致幻覺(jué)。而大腦在睡眠狀態(tài)中耗氧量大大減少，這無(wú)疑有利于腦細(xì)胞的能量貯存，盡早恢復(fù)精力，提高大腦的使用效率。近代有關(guān)衰老的理論研究，有一種比較重要的學(xué)說(shuō)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能減退學(xué)說(shuō)，隨著大腦中樞神經(jīng)功能的逐漸減弱，衰老一天比一天嚴(yán)重，而睡眠量的好壞又直接影響著大腦的中樞神經(jīng)功能。

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