胃食管反流病，在平時(shí)的生活中，這種病非常的常見且高發(fā)，它給患者正常的工作和生活造成了很大的影響，同時(shí)給患者帶來了很大的病痛折磨，對(duì)于胃食管反流，在日常的生活中，應(yīng)該要怎樣預(yù)防胃食管反流病呢？

1.不要飲食過飽，胃食管反流病的促成因素是，食管下段括約肌不能有效地關(guān)閉，以阻止胃內(nèi)容物反流入食管，而飲食過飽引起胃內(nèi)壓力增加，胃氣上遞，可導(dǎo)致反流。

2.不要長(zhǎng)期服用刺激性藥物，如果長(zhǎng)期服用刺激性藥物，對(duì)胃食管黏膜有一定損害，甚至引起潰瘍、出血等。

3.不要抽煙、酗酒，抽煙會(huì)引起下食管括約肌松弛，導(dǎo)致胃酸反流;酗酒會(huì)使食管蠕動(dòng)收縮波的頻率下降，導(dǎo)致食管清除酸性物質(zhì)的能力下降，同時(shí)對(duì)治療也不利。

4.不穿緊身衣物，保持大便通暢 胃食管反流病往往是胃腸動(dòng)力下降、排空功能發(fā)生障礙、腸蠕動(dòng)減緩。如果長(zhǎng)期便秘、穿緊身衣物會(huì)使腹腔壓力增加，誘發(fā)反流。

5.少食辛、辣、酸、甜食物，這些食物常引起胃酸分泌增加，降低食管下段括約肌的張力，使其抗反流的防御機(jī)制下降。

6.保持正確的體位，如果經(jīng)常有身體屈曲、彎腰、頭低位、仰臥等不良姿勢(shì)，均可誘發(fā)或加重?zé)模缫归g燒心、胸痛發(fā)作。

7.注意季節(jié)變化因素，臨床所見本病常在春夏、秋冬之交等季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)發(fā)生，因?yàn)槭芎皾駸峤装l(fā)生本病。

本文為大家介紹了如何預(yù)防胃食管反流病，對(duì)于患者來說，有效的預(yù)防，可以免受病痛的折磨，同時(shí)需要引起重視的是，對(duì)于該病來說，還應(yīng)該要進(jìn)行積極的治療，在治療的時(shí)候，應(yīng)該要選擇正規(guī)的醫(yī)院。