關(guān)于“養(yǎng)胃要吃對(duì)，這些食物對(duì)胃好，記下來(lái)！”，為幫助大家了解醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯將搜集整理的相關(guān)資料分享如下，供大家參考！

1

南瓜：

其所含的豐富果膠，可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕甜B(yǎng)腸胃。注意：南瓜必須煮爛，否則不利于消化！

2

甘藍(lán)：

其所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)維生素U、維生素K1，不僅能抗胃潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天用甘藍(lán)榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

3

山藥：

健脾益胃、助消化。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。

4

包心菜：

能夠有效的達(dá)到健脾養(yǎng)胃、消腫利尿、清熱解毒的作用，是很好的養(yǎng)胃食物。這主要是包心菜中含有大量的維生素C，對(duì)于止痛以及促進(jìn)潰瘍愈合有著很好的作用。

包心菜和薏米、陳皮以及蜂蜜一起熬粥之后，能夠有效地治療胃痛以及潰瘍。

但腹脹、噯氣放屁過(guò)多的人不宜食用，因?yàn)榘牟藭?huì)使胃腸產(chǎn)氣過(guò)多。

5

珍珠粉：

有些慢性胃炎病人，胃酸分泌過(guò)多，上腹隱痛、飽脹不適，睡不好，建議晚上吃點(diǎn)珍珠粉，有鎮(zhèn)靜安神、控制胃酸的作用，還有美容效果。

6

生花生：

胃不好的人，隨身帶一把生花生米。在餐前空腹吃，一天2——3次，一次三五粒即可，要嚼碎了吃。

花生米中含大量的蛋白質(zhì)和脂肪，適量的蛋白質(zhì)能夠幫助中和胃酸，而適量的脂肪則能夠刺激小腸黏膜分泌腸抑胃液素，從而抑制胃酸分泌。此外，花生中還富含磷脂成分，對(duì)胃黏膜可以起到保護(hù)效果。

不過(guò)要注意，吃生花生一定要充分咀嚼，以減輕胃的消化負(fù)擔(dān)；也不要多吃，否則不消化、并會(huì)增加產(chǎn)氣！

7

蜂蜜：

胃炎病人還可采用蜂蜜療法，即將蜂蜜隔水蒸熟后，在飯前空腹服。每日100毫升，分3次服。1個(gè)月為一個(gè)療程。

8

小米粥：

吃了小米粥后能開(kāi)胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

注意：不要單吃小米粥，應(yīng)干稀結(jié)合，一次不要進(jìn)食過(guò)多，更不能餐餐小米粥。否則，熱量、營(yíng)養(yǎng)不夠；而過(guò)量食用會(huì)使胃內(nèi)壓力過(guò)高，容易發(fā)生胃食管反流！

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