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刷牙時(shí)隨隨便便

雖然每天刷2次牙的概念已經(jīng)深入人心，但是很多人每次刷牙并沒(méi)有認(rèn)真對(duì)待。

刷牙三項(xiàng)要領(lǐng)：巴氏刷牙法，至少2分鐘，力度要適中。

正確的刷牙方法+使用牙線+定期洗牙能夠有效去除牙菌斑、軟垢、食物殘?jiān)约把澜Y(jié)石，保持口腔清潔，是預(yù)防牙周疾病和齲齒最主要的手段。刷牙不是越用力刷越好，太過(guò)暴力刷牙會(huì)導(dǎo)致牙齒異常過(guò)度磨損，致使牙本質(zhì)暴露，牙齒敏感。

最?lèi)?ài)的飲料、甜品絕不能少

相信大家都知道糖吃多了容易導(dǎo)致蛀牙（齲齒），但其實(shí)糖并不會(huì)直接導(dǎo)致蛀牙，而是為附著在牙齒表面的致齲菌提供養(yǎng)分。

致齲菌吃了“糖”，代謝產(chǎn)酸，而牙齒最外層的牙釉質(zhì)主要成分為鈣，當(dāng)酸遇到鈣，在時(shí)間的作用下（短時(shí)間的接觸并不會(huì)立即讓牙齒齲壞），就會(huì)因?yàn)槿辗e月累的化學(xué)反應(yīng)導(dǎo)致蛀牙。

當(dāng)牙釉質(zhì)受損，牙本質(zhì)暴露，牙齒敏感就發(fā)生了，如果長(zhǎng)期置之不理，會(huì)逐漸形成齲齒，傷及牙神經(jīng)時(shí)，將會(huì)比牙齒敏感更酸爽。

嚼冰塊開(kāi)瓶蓋

如果你經(jīng)常把牙齒當(dāng)工具，開(kāi)瓶蓋、嚼冰塊，輕則會(huì)破壞牙釉質(zhì)，露出牙齒本質(zhì)，使牙本質(zhì)過(guò)敏，重則造成牙隱裂，導(dǎo)致牙髓感染，引起劇烈疼痛！

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