哪些運動可以協(xié)助調理月經不調？這是被月經問題困擾的女生常常咨詢的問題?；貜腿缦拢?/p>

1、慢跑：慢跑屬于有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。

2、交誼舞：交誼舞也是有氧運動，可以提高呼吸循環(huán)水平，同時，舞蹈帶給人的愉悅感更加利于氣血通調，心理的作用是不可看小的。

3、冥想型瑜伽：較為輕柔、放松的冥想型瑜伽，有利于幫助身體血液順利流通，緩解壓力，調理氣血。

以上3種運動將會協(xié)助調理月經不調，希望對各位女性朋友有所幫助！