月經提前應該如何調理？有什么方法？很多人還不太清楚，為了幫助大家了解，醫(yī)學教育網整理如下，一起看看吧~

1、不宜過量運動

如果女性朋友出現了月經提前癥狀，尤其在月經期間不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。

2、忌吃辛辣

月經老是提前的朋友們，對于一些辛辣的食物一定要少吃，像辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒等最好是忌口。另外一些熱性食物，如羊肉、狗肉、酒等食物大家也要注意，這些食物具有活血作用，在月經期不宜食用。

3、注意保持愉快心情

保持愉快心情對于月經準時有很大幫助，如果一個人常常處于精神憂慮，精神緊張狀態(tài)，專家指出這樣會影響到女性內分泌，導致內分泌失衡，所以就會引起女性朋友月經提前。

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