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常喝酒要補(bǔ)維生素B：
大量飲酒不僅會加速體內(nèi)維生素的消耗，還會使B族維生素的吸收能力大幅降低，造成情緒不穩(wěn)、精神不濟(jì)等問題。因此醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)編輯整理，經(jīng)常喝酒的人應(yīng)多攝取B族維生素，粗糧、全麥面包、瘦肉、花生、蔬菜、麥麩等都富含B族維生素。
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