“計(jì)算排卵日避孕的方法有哪些”相信很多人都想知道，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為您整理如下。希望可以幫助到您！

1：按月經(jīng)周期來推算排卵日

這種方法又被稱為日歷法。

女性的排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。盡管月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般約為14天。

安全期的推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天為不安全的日子。其余時(shí)間是安全期。 編輯推薦：什么是安全期避孕?它可靠嗎?

例如：月經(jīng)期為28天，本次月經(jīng)來潮的第一天在6月2日，那么下次月經(jīng)來潮就是在6月30日(6月2日加28天)。在減去14天就是6月16日排卵。排卵日 及其前5天和后4天，也就是在6月11—20日為排卵期。其余時(shí)間均為安全期(行經(jīng)期除外)。

【提示】 用這種方法推算排卵期，首先呀只月經(jīng)周期的長短，才能推算出下次月經(jīng)來潮的開始日期和排卵日期所以對于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性因無法推算出下次月經(jīng)來潮的日期，也無法推算到排卵期和安全期。

2：利用基礎(chǔ)體溫測定排卵日

基礎(chǔ)體溫是指人體在較長時(shí)間的睡眠后醒來，尚未進(jìn)行任何活動之前所測量的體溫。這樣測得的體溫可以不受運(yùn)動、吃飯等的影響?？梢杂脕碜雒刻斓捏w溫比較。

正常女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣有周期性，而且與排卵有關(guān)。在正常情況下，女性在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前才開始下降。下一個月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫有重復(fù)上述這種變化。

[測量基礎(chǔ)體溫]

在每天早晨醒來尚未起床之前測量，然后將溫度填在記錄單上，并將每天的體溫連成曲線。在月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升，排卵就發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。

根據(jù)基礎(chǔ)曲線找出的排卵日用上面講的方法就可以確定安全期了。

基礎(chǔ)體溫一般需要連續(xù)測量3個以上月經(jīng)周期。如在測體溫的過程中遇到感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，會影響基礎(chǔ)體溫，應(yīng)在記錄表的下面加以說明。

3：利用宮頸黏液測定排卵日

宮頸黏液是子宮頸管里的特殊細(xì)胞產(chǎn)生的，隨著排卵和月經(jīng)周期的變化，其分泌量和性質(zhì)也跟著發(fā)生變化。在1個月經(jīng)周期中，先后出現(xiàn)不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸黏液。

不易受孕型宮頸黏液;為月經(jīng)周期中的早期黏液，在月經(jīng)干凈后出現(xiàn)，持續(xù)3天左右。這時(shí)的宮頸黏液少而粘稠，外陰部呈干燥狀而無濕潤感，內(nèi)褲上不會沾到黏液。

易受孕型宮頸黏液：這種黏液出現(xiàn)在月經(jīng)周期中的第9——10天以后，隨著卵巢中卵泡發(fā)育，雌激素水平升高，宮頸黏液逐漸增多、稀薄、呈乳白色。這時(shí)外陰部有濕潤感。

極易受孕型宮頸黏液;排卵前幾天，宮頸黏液含水量更多，也更加清亮如蛋清狀，粘稠度最小，滑潤而富有彈性，用拇指和食指可把黏液拉成很長的絲狀(可達(dá)10厘米以上)，這時(shí)外陰部感覺有明顯的濕潤感。

一般認(rèn)為分泌物清澈透明呈蛋清狀，拉絲度最長的一天可能是排卵日，在這一天及其前后各3天為排卵期。

【提示】 應(yīng)用宮頸黏液測定排卵日，需要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的培訓(xùn)指導(dǎo)。觀察宮頸黏液每天需要數(shù)次，一般可利用起床后、洗澡前或小便前的機(jī)會用手指從陰道口取黏液檢查，觀察手指上的黏液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應(yīng)等幾方面檢查。并應(yīng)該經(jīng)過個以上月經(jīng)周期的觀察以確定排卵期。

以上就是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)關(guān)于“計(jì)算排卵日避孕的方法有哪些”的相關(guān)介紹，希望能夠幫助到大家，更多資訊盡在醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！