很多人在關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)疾病欄目后，都知道突發(fā)性耳聾的發(fā)生具有突發(fā)性，那么您知道怎樣才能預(yù)防突發(fā)性耳聾呢？今天小編就來為大家簡(jiǎn)單介紹一下怎樣預(yù)防突發(fā)性耳聾吧。

除了壓力大外，以下3種行為也要警惕突發(fā)性耳聾：

耳機(jī)最好用頭戴式

專家表示，保護(hù)耳朵不意味著不聽音樂。經(jīng)常戴耳機(jī)聽音樂的人應(yīng)掌握 “60-60”原則，這也是國(guó)際上比較公認(rèn)的保護(hù)聽力方法。即聽音樂時(shí)，音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時(shí)間不要超過60分鐘。此外，耳機(jī)最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機(jī)對(duì)聽力的損傷要小。

每天用耳機(jī)別超1小時(shí)

世界衛(wèi)生組織警告，用智能手機(jī)以及音響設(shè)備聽音樂時(shí)，最好每天不要超過一小時(shí)，且音量要控制好、不能太大，否則可能會(huì)造成永久性聽力損傷。世界衛(wèi)生組織說，全球11億年輕人，面對(duì)聽力受損的危險(xiǎn)，將近一半青少年用耳機(jī)聽音樂時(shí)，音量過高；還有4成青少年在夜總會(huì)、酒吧和體育場(chǎng)所聽到的音樂，也音量過高。而數(shù)據(jù)數(shù)據(jù)顯示，中高收入國(guó)家12歲到35歲的群體中，幾乎有一半在 “不安全的音量”下聽音樂。

煙酒也損傷聽力

耳病專家還提醒，吸煙喝酒等不良生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致耳疾。煙中的尼古丁，以及慢性酒精中毒，可直接損害聽細(xì)胞及聽覺神經(jīng)中樞。煙酒均可誘發(fā)腦血管的舒、縮紊亂，從而造成耳內(nèi)的供血不足，誘發(fā)聽力下降。

以上就是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為您整理的有關(guān)怎樣預(yù)防突發(fā)性耳聾的文章，相信大家在經(jīng)過對(duì)上文的預(yù)讀后應(yīng)該對(duì)于怎樣預(yù)防突發(fā)性耳聾有了一定的了解，希望小編的文章可以幫助到大家。