如何消除肥胖紋？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理如下內(nèi)容，希望可以幫助到您。

1、運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，用運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)消除肥胖紋是個(gè)健康而且實(shí)用的選擇。

勻速行走：行走不宜過(guò)快，注意做到行走的時(shí)候腳跟先落地，同時(shí)與呼吸相結(jié)合。

跑步：采用慢跑，慢跑時(shí)，身體上下起伏不要太大，要平緩。調(diào)動(dòng)全身的機(jī)理，加快新陳代謝，可以減去體內(nèi)多余脂肪，淡化出現(xiàn)的肥胖紋。

顫抖法：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規(guī)律的上下顫抖。是全身性的調(diào)理，有助于排出體內(nèi)的毒素。

2、飲食

粗纖維具有纖體排毒的功效，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪堆積。多吃富含膠原蛋白的食物還能增加皮膚的彈性。因此在平日三餐中應(yīng)多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜，以及豆制品、銀耳、酸奶等富含膠原蛋白的食品。

3、去角質(zhì)

科學(xué)去角質(zhì)，把老舊角質(zhì)去除，能獲得新的皮膚組織，通過(guò)去角質(zhì)，能淡化肥胖紋，例如，涂抹一些精油，定期磨砂去角質(zhì)。當(dāng)然，涂抹精油要根據(jù)體質(zhì)，容易敏感的人不要這樣做。

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