如何判斷自己是否肥胖？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理如下內(nèi)容，希望可以幫助到您。

肥胖（obesity）：由于體內(nèi)脂肪的體積和（或）脂肪細(xì)胞數(shù)量的增加導(dǎo)致的體重增加，或體脂占體重的百分比異常增高，并在某些局部過多沉積脂肪。

一、身高推斷法

二、體重指數(shù)（BMI）法

BMI = 體重（kg）/身高 2（m2）

目前我國(guó)成人 BMI 的切點(diǎn)為：18.5 ≤ BMI < 23.9 kg/m2 為正常體重范圍，24 ≤ BMI < 26.9 kg/m2 為超重偏胖，BMI ≥ 27 kg/m2 為肥胖。

三、腰圍：用于估測(cè)腹部或中心性肥胖

中國(guó)肥胖問題工作組：男性＞85cm，女性＞80cm 為腹部脂肪蓄積的診斷界值。

四、腰臀比（WHR）

WHO建議 WHR男性>0. 9,女性>0. 85診斷為中心性肥胖。

五、體脂含量

目前多以男性體脂含量≥25%、女性體脂含量≥30%作為肥胖的判定標(biāo)準(zhǔn)。

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