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經(jīng)期感冒時，吃的一定要清淡，應該多吃些新鮮的水果和蔬菜，而且要多喝水，胃口不好的時候，有條件的女性朋友可以少吃多餐，多吃洋蔥大蒜等蔬菜，一方面提供一些豐富的營養(yǎng)，另一方面洋蔥大蒜可以抗病毒，有殺菌的作用，對治療感冒有很好的效果。

如果是風寒型的感冒那么就不要吃生冷的食物，比如說黃瓜、冷飲等，水果也最好是在飯后吃，但不能吃的過量，風熱型的感冒不能吃辣椒等刺激性食物，如魚、辣椒等食物。

其次平時要注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，可以有效的預防感冒。

此外，感冒期間最好不要喝酒和喝奈，尤其是濃茶，喝酒影響睡眠，喝茶或是是用茶水喝藥的話會有解藥的作用，讓藥效減半，不管是喝酒還是喝濃茶不光會加重感冒的癥狀，影響睡眠對治療也不利。

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