雀斑對(duì)于所有愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)都是惱人的存在。想要做無(wú)雀斑女孩？以下祛斑妙招你要記住！下面就讓醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編與大家一起分享。

1、注意飲食的搭配，含高感光物質(zhì)的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在強(qiáng)光下活動(dòng)，以避免黑色素的沉著。

富含維生素c的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素e同樣具有氧化還原作用，卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理雞肝等都富含維生素e.

2、生活中做好防曬，夏日外出打太陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽，做完飯后清洗面部和手臂，尤其食物注意清洗被熱油濺到的部位，燙油易造成永久性的黃褐斑，對(duì)中老年尤為重要，所以應(yīng)立即用涼水沖洗干凈；當(dāng)你去美容院蒸熏面部時(shí)，要注意時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)適時(shí)而足，因?yàn)闊岽碳な呛谏厣傻闹饕颉?/p>

3、選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，不使用劣質(zhì)化妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相 混合，侵入皮膚內(nèi)層，加速面部斑點(diǎn)的產(chǎn)生。

4、面部斑點(diǎn)多的女性疼痛，特別要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。在這段時(shí)期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，幫助子宮的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，而且能增加血液，不會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)。

相信大家通過(guò)以上文章內(nèi)容，已經(jīng)知道一些常見(jiàn)的祛斑妙招。想要阻止雀斑的生成，在日常生活中一定要注意做好防曬工作，同時(shí)從飲食方面進(jìn)行調(diào)理。如果已經(jīng)生成了雀斑，建議不要自行涂抹藥物，去正規(guī)醫(yī)院咨詢淡化和祛除方法。