堵奶怎么辦呢？有2個(gè)方法很多媽媽在用，但是大家一定不要亂用。

1、盲目熱敷

很多媽媽以為熱敷能促進(jìn)乳汁通暢排出，其實(shí)，熱敷更會(huì)刺激泌乳，越敷越漲奶。

如果熱敷的時(shí)間太長，還可能會(huì)加重組織水腫，使乳汁更難排出。

而且，更忌的是只熱敷不排奶。因?yàn)闊岱蟊旧聿荒芘拍蹋菫榱藥椭涯膛懦鰜怼?/p>

2、隨意揉

當(dāng)然，按摩方法正確可以緩解。

但是，有多少寶媽知道正確的手法，只能胡亂按揉。

說實(shí)在的，乳房腫脹的時(shí)候，不碰都已經(jīng)很疼了，如果大力按揉，更會(huì)痛苦不堪，還可能會(huì)導(dǎo)致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷。

所以，媽媽們，請(qǐng)拒絕“忍忍痛就能好”的大力神掌吧。

5個(gè)方法，幫助緩解堵奶

那么，堵奶應(yīng)該怎么辦呢?給大家推薦這幾個(gè)方法：

1、排奶前熱敷或者洗個(gè)熱水澡

排奶前，可以用溫?zé)岬拿硐仍谌榉可戏?、3分鐘，溫度以皮膚覺得不燙為準(zhǔn)。

注意敷完一定要排奶，可以讓寶寶吸出來，也可以擠出來。

2、讓寶寶吸，這是最有效的通奶方法

在吃奶使勁這方面，沒有什么比寶寶更在行了!

而且，關(guān)鍵是寶寶的含乳姿勢要正確(含住整個(gè)乳暈)，確保有效吸吮。

3、擠奶，可以手?jǐn)D或者使用吸奶器

手動(dòng)擠奶的方法：

將大拇指放在乳暈上方，其他手指放在乳暈下方，輕柔有力地將大拇指和其他手指向胸壁方向擠壓乳房組織。注意手指不要向乳頭方向移動(dòng)。

然后繞圈轉(zhuǎn)換手指的位置，這樣才能排空乳房的所有部分。

4、排奶后冷敷

可以用干凈的毛巾、卷心菜葉或者土豆片。

卷心菜葉，可以去掉中央的主葉脈，用搟面杖搟一下或者揉軟了，敷在乳房上20分鐘左右，但乳頭上面不要敷，避免留下氣味干擾寶寶吃奶。

冷藏后的葉子，效果更好。

5、按摩

可以從腋下到乳頭下方輕輕地按摩乳房，但不要大力按揉。最好請(qǐng)教一下專業(yè)人士。

說了這么多應(yīng)對(duì)堵奶的方法，其實(shí)最重要的還是做好預(yù)防!

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