隨著時(shí)代發(fā)展，越來(lái)越多的女性受到乳腺疾病的困擾，乳腺并不是維持人體生命活動(dòng)的重要器官。原位乳腺癌并不致命；但由于乳腺癌細(xì)胞喪失了正常細(xì)胞的特性，細(xì)胞之間連接松散，容易脫落。癌細(xì)胞一旦脫落，游離的癌細(xì)胞可以隨血液或淋巴液播散全身，形成轉(zhuǎn)移，危及生命。目前乳腺癌已成為威脅女性身心健康的常見(jiàn)腫瘤。

如何才能避免受到乳腺癌的騷擾呢？在此匯總一下預(yù)防乳腺癌的食物，可以作為參考：

（1）亞麻。包含了植物雌激素，能有效地降低體內(nèi)雌激素的負(fù)面影響。亞麻谷物是個(gè)不錯(cuò)的選擇，或選擇兩湯匙的亞麻籽油調(diào)勻。

（2）椰菜和甘藍(lán)芽。有助于形成無(wú)機(jī)鹽，抑制腫瘤的生長(zhǎng)。

（3）大豆+大白菜。大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，而雌激素過(guò)高乃是引發(fā)乳腺癌的主要原因之一。實(shí)驗(yàn)證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70％。此外，大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內(nèi)一種重要的酶數(shù)量增加，幫助分解過(guò)多的雌激素而阻止乳腺癌發(fā)生。

（4）黑覆盆子。含有多酚，天然物質(zhì)，能夠抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

以上食物具有很好的預(yù)防乳腺癌的功效，在日常生活中更要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣生活習(xí)慣，做好預(yù)防工作！