很多女性面臨月經(jīng)推遲時總是精神緊張，害怕跟自己的生殖系統(tǒng)健康有關系，甚至擔心會影響正常生育。醫(yī)學教育網(wǎng)小編在這里友情提示大家：月經(jīng)推遲不用慌，快看看是不是以下方面出了錯？

1.精神壓力大

工作任務重，精神過度緊張，情緒低落，

這些都是導致月經(jīng)推遲的原因。日常生活中壓力大或多或少都會影響到女性的月經(jīng)，因此需要調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀的積極態(tài)度。

2.起居無度

據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

3.缺乏維生素E

維生素E多存于各種烹調(diào)油中，飲食過于清淡會造成維生素E的缺乏，導致月經(jīng)周期不正常，所以此時補充維生素E顯得尤為重要。

4.情緒異常

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。

5.過度節(jié)食

有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

6.過度減肥

有的女性為了達到明顯的減肥效果，不但控制飲食，而且還服用各種各樣的減肥藥物，這樣的過度減肥也會引起月經(jīng)推遲。

7.甲狀腺功能失調(diào)

不少女性都會有甲狀腺異常的問題，例如甲狀腺功能亢進，或甲狀腺功能地下，都會導致經(jīng)量減少，月經(jīng)推遲等。

相信大家通過以上文章內(nèi)容，已經(jīng)知道一般情況下月經(jīng)推遲可能由哪些因素造成。大家在日常生活中可以從以上幾個方面入手來進行對于月經(jīng)推遲或者是月經(jīng)不調(diào)的預防工作。同時，在發(fā)生月經(jīng)推遲時也不要緊張，先從以上幾個方面找找原因。如果月經(jīng)推遲時間過長之后，要去正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。