現(xiàn)在各大機構(gòu)對于工作人員技能提升都越來越重視，醫(yī)院也是如此，進修醫(yī)生的熱度也越來越高，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來為大家分享文章：進修醫(yī)生知識：肺臟排毒的5個實用方法，希望對大家有幫助！

1、蘿卜是肺臟的排毒食品。

在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

2、百合提高肺臟抗毒能力。

肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3、按壓肺臟排毒要穴。

有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4、排汗解毒。

肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5、深呼吸。

每次呼吸時，肺內(nèi)都有殘馀的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。

肺臟最佳排毒時間：肺臟最強的時間是早7點—9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

以上就是小編為大家整理的進修醫(yī)生知識：肺臟排毒的5個實用方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，想了解更多有關(guān)繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育、考試培訓(xùn)等相關(guān)優(yōu)質(zhì)資訊還請多多關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！