打胎后多吃補(bǔ)血暖身的食物，適當(dāng)增加有營(yíng)養(yǎng)的東西可以喝紅棗姜糖水,糖要用紅糖才有效果。無(wú)痛人流專家提醒不能吃涼的東西例如冰淇淋，涼飲料，最好水果也少吃。其他就是也不能碰涼水，流產(chǎn)后身子還比較虛要多休息注意保暖，最好臥床。另外打胎后最好也吃一些抗生素類的藥品，為的是避免繼發(fā)性感染。還要吃一些益母草，顆粒，藥丸都可以，主要是為了排血的?？梢猿约t棗燉雞蛋。美容養(yǎng)顏，補(bǔ)血。

打胎后最好還是喝些雞湯，要自己家熬的那種，里面可以放些枸杞，野參等。打胎后每天的主食盡量以軟的食物?？梢灾笮┬∶字喑缘臅r(shí)候里面放上煮好的雞蛋，再加些紅糖。打胎后忌辛辣，生冷食品。

但是無(wú)論哪種打胎方式，對(duì)女性身體健康的影響都是非常大的，切記流產(chǎn)后一周內(nèi)一定要注意休息，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)。

1、流產(chǎn)后要休息1--2周，以免抵抗力降低誘發(fā)其他疾病;

2、流產(chǎn)后最好1個(gè)月以后再進(jìn)行房事，并注意采取避孕措施，以免再次懷孕;

3、營(yíng)養(yǎng)方面注意補(bǔ)鐵(牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類、青菜，水果，含鐵多)，蛋白質(zhì)攝入量要足夠，還要多吃富含維生素的食品;

4、注意個(gè)人衛(wèi)生，洗澡以淋浴為宜，居室向陽(yáng)，通風(fēng)，保持環(huán)境衛(wèi)生。

打胎后食療方

中醫(yī)認(rèn)為“小產(chǎn)”，無(wú)論是人工的還是自然流產(chǎn)，都有傷氣，失血的癥狀，表現(xiàn)為腰痛，不可勞累，身體虛弱。所以中醫(yī)的補(bǔ)養(yǎng)都以補(bǔ)血補(bǔ)氣為主，也就是飲食上要多吃棗補(bǔ)血，喝(又鳥(niǎo))湯、蜂王精、(又鳥(niǎo))精都可以服用，不要吃過(guò)多生冷的食品，房間注意不要持續(xù)通風(fēng)，注意保暖，否則可能留下慢性腰痛，風(fēng)濕等毛病。推薦幾個(gè)食療方：

1、糖餞紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

2、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

3、雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

4、乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

5、荔枝大棗湯：干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。